Precisas de...?
Perder peso?
Um treino de alta intensidade de 30 minutos queima mais calorias que uma corrida longa. O corpo esforça-se mais e, em menos tempo do que numa corrida de média intensidade, há uma maior perda de gordura.
Fortalecimento
muscular?
A prática regular de Taekwondo ajuda a fortalecer os músculos, aumenta a resistência e melhora a postura.
Mais energia?
Durante o exercício físico intenso, são ativadas mais de 50 hormonas diferentes. Entre elas, estão as responsáveis por aquele prazer e energia que sentimos depois de fazer exercício: a dopamina, a serotonina e a endorfina.
Não pensar em
nada durante 1h?
Estudos indicam que as aulas de Kickboxing não só ajudam a aliviar o stress como estão associadas a uma melhor saúde mental, dada a libertação de endorfina.
Reservar
tempo para ti?
Seremos melhores nos nossos vários papeis sociais se estivermos bem connosco mesmos: para isso, há que reservar tempo para nós nas nossas agendas.
Conviver com
pessoas que querem
o mesmo que tu?
Além dos benefícios físicos e emocionais, as nossas aulas promovem a socialização e boa disposição ao longo dos treinos.
3 Modalidades que se adaptam a TI
WE FIGHT (CARDIOBOXE)
Aula de 1 hora com alta intensidade física com recurso a técnicas de boxe. Para pessoas com ou sem preparação física.
HIIT
Aulas de 30 min de treino intervalado de alta intensidade, em que fazemos trabalho físico intenso, maioritariamente com peso corporal.
TAEKWONDO
Arte marcial que promove o equilíbrio, a flexibilidade e o fortalecimento físico e mental. A prática desta arte marcial pode começar em qualquer idade.
para todos os objetivos
PERDA DE PESO
MELHORIA DA CONDIÇÃO FÍSICA
SAÚDE FÍSICA E MENTAL
CONHECE OS BENEFÍCIOS
Resultados
Trabalhamos cardio, força e concentração. A forma mais eficaz de tonificar, perder gordura e ganhar energia.
Motivação
Treinos para todos os que querem exercitar-se, independentemente da preparação física. Treinadores certificados que te corrigem, ajudam e motivam.
Diversão
Música, união e companheirismo. Sairás com energias recarregadas e enorme sensação de bem estar.
sobre a we rock
Somos uma Academia de Artes Marciais empenhada em permitir que todos possam experimentar e praticar Taekwondo, Cardioboxe (ou Kickboxing sem combate) e Hiit.
Damos resposta às necessidades de perda de peso, redução do sedentarismo e alívio do stress, bem como aumento da força, foco e agilidade.
Temos aulas para crianças e adultos.
Vem experimentar!
MAIS VANTAGENS WE ROCK
Vários horários
disponíveis
Manhã, hora de almoço, final do dia e noite.
Estacionamento
Fácil
Estamos na Ramada, numa praceta calma e com estacionamento.
Sem Fidelização
Não temos qualquer tipo de fidelização. Os clientes estão connosco porque adoram treinar aqui.
Ambiente próximo e
familiar
Conhecemo-nos pelos nomes, somos próximos e puxamos uns pelos outros.
Respostas a algumas dúvidas que possas ter
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Qual a duração de cada aula?As aulas de We Fight têm a duração de 45 min (à hora do almoço) ou de 1h (final do dia e noite); as aulas de Hiit têm a duração de 30 min e as aulas de Taekwondo têm a duração de 1h.
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Preciso ter experiência em boxe ou kickboxing para praticar We Fight?Não. As nossas aulas são preparadas para todos os níveis. O treinador aplica treinos adaptados a alunos com ou sem experiência.
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Preciso ter ter boa condição física para integrar estas modalidades?Não. Através de um treino acompanhado, o treinador adapta as aulas individualmente à preparação física dos alunos.
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Nunca pratiquei artes marciais e sou adulto(a). Posso mesmo iniciar o Taekwondo?Sim. Esta arte marcial adequa-se a qualquer idade. Todos os nossos alunos iniciados, de qualquer idade, começam pelo cinto branco e vão evoluindo rapidamente até chegarem à graduação de cinto preto.
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Preciso comprar algum material para a aula experimental?Não. Nós temos material disponível para empréstimo na Academia (luvas, proteções de combate e diversas armas usadas no Taekwondo).
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